El futuro es hoy

Andamos tan estresados haciendo planes, programando el mañana, mirando más allá de nuestra realidad concreta que muchas veces se nos escapa lo que nos está ocurriendo ahora mismo, justo en este instante.

Que se nos pase el presente sin darnos demasiada cuenta es una de las peores pérdidas, ya que en realidad no tenemos otra cosa que el momento que vivimos ahora mismo.
 

Busca la manera de conectar con tu presente más concreto porque el futuro es hoy.

“Hay quien pone su confianza en el mañana
y pronto su corazón se llena de despecho.”
Hadewijch de Amberes, beguina del siglo XIII

Amparo Navarro Salvador 

Dificultades en la meditación

En algunos momentos, durante la meditación tratamos de deshacernos de los aspectos de nuestra vida que nos distraen, que nos molestan, que nos duelen, que nos irritan... y en este intento de eliminar lo que va surgiendo en la meditación vamos haciéndolos más y mas presentes.

La aceptación sosegada de los pensamientos, las emociones y las sensaciones de nuestro cuerpo nos ayudan a adentrarnos en nosotros mismos y a reconocer lo que somos con bondad y amabilidad.

Aquí hay una pequeña animación graciosa que habla de la meditación y de sus dificultades.